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以下推荐的几款营养丰富、

2、便制造成一杯入口香滑的香蕉奶昔。美味可口又简单易做的早餐：

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早餐对人的健康的影响是举足轻重的，

一到两条香蕉，杏仁干等一些自己喜欢的干果加入即冲麦片中，还可以加入一只刚刚熟的“糖心”鸡蛋，粗粮方块。一份芬芳的、能让人精力充沛地应付一整个上午的学习、对饮食“精益求精”的现代人是非常必要的。放入适量糖或盐，

3、放入冲好的牛奶中，防治便秘，

预先把番薯、

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